Santé

Quels effets ont les plantes sur notre santé ?

Si vous désirez recourir à des pratiques naturalistes pour préserver votre santé, il serait aussi bien d’adopter la consommation des plantes. Qu’elles soient en tisanes, en poudre, en décoction ou en infusion, elles ont les propriétés de remplacer les produits pharmaceutiques. Alors pour vos différents besoins, découvrez les effets que ces plantes peuvent produire dans l’organisme.

La détoxification et la relaxation

D’une façon générale, l’hydratation est recommandée pour nettoyer et libérer l’organisme de ses toxines. En effet, la consommation de l’eau en quantité importante favorise l’élimination rapide des glucides qui sont de trop. À la place de l’eau, il est possible de prendre une tisane au choix. Aussi, vous pouvez ajouter à vos tisanes des éléments aux effets détoxifiant tels que le citron, le thym, etc.

L’organisme étant nettoyé, et purifié, vous bénéficiez d’un meilleur endormissement. Ainsi, la consommation des plantes en tisane vous procure un sentiment de relaxation et d’apaisement. Comme un sédatif, les plantes comme l’aubépine, le tilleul, la passiflore, etc. vous libèrent de toute angoisse, de troubles cardiaques, et vous conduisent dans un sommeil profond.

Le renforcement du système immunitaire

Même si en médecine moderne, les chercheurs sont encore sceptiques par rapport aux effets bienfaisants des plantes sur le système immunitaire, celles-ci ne cessent de soulager les malades en détresse. Ainsi, certaines plantes sont reconnues pour contrecarrer l’action néfaste des microbes dans l’organisme.

Pour exemple, les racines du ginseng utilisées en poudre ou sous forme de décoction sont réputées efficaces dans le traitement des altérations respiratoires. De même, l’éleuthérocoque, la rhodiole, le schizandra, etc. sont autant de plantes qui favorisent une meilleure défense de l’organisme.

La digestion

Si vous souffrez trop souvent de la constipation, vous devriez consommer plus de tisanes. Il existe en effet des plantes qui ont des propriétés permettant de rendre facile la digestion, ou réduire les douleurs gastriques.

Par exemple, une consommation d’infusion de feuilles de menthe soulage des nausées, et d’éventuelles sensations de ballonnement. Pour guérir de l’aérophagie, il est recommandé de prendre régulièrement des boissons chaudes à base d’anis vert.

Les effets sur la lactation

Même chez la femme allaitante, les plantes ont des effets positifs impressionnants. Plusieurs tisanes (fenugrec, fenouil, ortie, etc.) font augmenter la production du lait, et améliorent de façon significative sa qualité. De plus, certaines de ces plantes seraient conseillées pour soulager les coliques chez un nouveau-né.

A contrario, d’autres plantes sont efficaces pour bloquer le processus de la lactation. Il s’agit du persil, des feuilles ou fleurs de la mauve, les feuilles de la guimauve, etc. Même enceinte, il est possible de consommer des boissons chaudes, à condition de maîtriser les vertus des tisanes.